ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก
ค้นหา
ရှာဖွေရန်
ทานตะวันปลูกสุข
หน้าหลัก
บทความ
ติดต่อ
เรื่องราว
บทความ
กำลังแสดงโพสต์จาก สิงหาคม, 2025
แสดงทั้งหมด
การออกกำลังกายกับสุขภาพจิต
ดื่มน้ำ สูดลมหายใจ แล้วทำซ้ำ
อาการทางกายของความวิตกกังวล
โรคซึมเศร้า (Depression) คืออะไร?
การหายใจเข้าลึกๆช่วยให้คุณสงบใจลงได้อย่างไรคืออะไร?
ความวิตกกังวลคืออะไร และเมื่อไรที่กลายเป็นโรคทางจิตใจ?
ฝึกอยู่กับปัจจุบันด้วย Grounding Technique (5-4-3-2-1)
อาการนอนไม่หลับ (Insomnia)
ความวิตกกังวล (anxiety)
สัตว์เลี้ยงกับสุขภาพจิต
การเก็บตัวเงียบบ่อย อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
5 ขั้นตอนเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
พูดคำว่า ‘ไม่’ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
บทความที่ใหม่กว่า
บทความที่เก่ากว่า
หน้าแรก
↑
.png)
.png)
.png)
